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Francisco J. Soriano
23 oct4 Min. de lectura
Valorar la productividad del entrenamiento
Analizamos el hábito de valorar la productividad del entrenamiento marcial desde un prisma incoherente y desordenado.
Francisco J. Soriano
12 sept7 Min. de lectura
Series, repeticiones y aburrimiento
¿Cuánto hay que repetir una técnica para que funcione? ¿Cómo define esto los objetivos de nuestro entrenamiento?
Francisco J. Soriano
10 abr5 Min. de lectura
Entrenar el Core. Una base fundamental al iniciar la práctica
Analizamos la importancia del entrenamiento del core en las etapas iniciales de la práctica marcial.
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2 feb6 Min. de lectura
LA METODOLOGÍA DEL ENTRENAMIENTO TRADICIONAL
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26 jul 20235 Min. de lectura
El precio de la ventaja en los deportes de combate
Analizamos la tendencia a utilizar métodos como la deshidratación para modificar la categoría de peso en la que se compite.
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21 jul 20232 Min. de lectura
Mejora tu flexibilidad con protocolos de estiramiento respaldados por la investigación
Revisamos la información facilitada en el episodio 76 del Huberman Lab Podcast sobre el estiramiento y sus beneficios.
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19 jul 20233 Min. de lectura
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Revisamos el enfoque de entrenamiento del estiramiento antes y después del entrenamiento.
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17 jul 20235 Min. de lectura
Entrenamientos complementarios para el Sanda: fuerza y pesas
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12 jul 20233 Min. de lectura
Entrenar las piernas para el combate. Jibengong Ti Tui
Los Jibengong Ti Tui en Wushu son ejercicios básicos para mejorar patadas, no técnicas de combate. Aumentan equilibrio, rango y precisión
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10 may 20235 Min. de lectura
El entrenamiento polarizado en artes marciales: una alternativa saludable y eficiente
En este artículo, exploraremos cómo el entrenamiento polarizado se adapta al entrenamiento de las artes marciales y sus beneficios.
