Información sobre la jornada de tecnificación deportiva para la competición de Duan Bing y Tui Shou de Unionwushu del 15 de febrero.

Analizamos el hábito de valorar la productividad del entrenamiento marcial desde un prisma incoherente y desordenado.

¿Cuánto hay que repetir una técnica para que funcione? ¿Cómo define esto los objetivos de nuestro entrenamiento?

Analizamos la importancia del entrenamiento del core en las etapas iniciales de la práctica marcial.

Explicamos algunas de las bases fundamentales del entrenamiento marcial tradicional.

Analizamos la tendencia a utilizar métodos como la deshidratación para modificar la categoría de peso en la que se compite.

Revisamos la información facilitada en el episodio 76 del Huberman Lab Podcast sobre el estiramiento y sus beneficios.

Revisamos el enfoque de entrenamiento del estiramiento antes y después del entrenamiento.

Revisamos la importancia del trabajo de musculación con pesas con la finalidad de mejorar la fuerza en el luchador de Sanda.

Los Jibengong Ti Tui en Wushu son ejercicios básicos para mejorar patadas, no técnicas de combate. Aumentan equilibrio, rango y precisión