Analizamos la importancia del entrenamiento del core en las etapas iniciales de la práctica marcial.

Explicamos algunas de las bases fundamentales del entrenamiento marcial tradicional.

Revisamos la información facilitada en el episodio 76 del Huberman Lab Podcast sobre el estiramiento y sus beneficios.

Revisamos la importancia del trabajo de musculación con pesas con la finalidad de mejorar la fuerza en el luchador de Sanda.

Los Jibengong Ti Tui en Wushu son ejercicios básicos para mejorar patadas, no técnicas de combate. Aumentan equilibrio, rango y precisión

Análisis de la estructura de golpeo en las acciones de brazo de trayectoria curva en Sanda (Wushu).

EL uso de linimentos como medicamento habitual en la práctica del Kung Fu tradicional.

Recomendaciones desde la vía marcial para enfocar los hábitos y el entrenamiento del verano.

Análisis del entrenamiento de la velocidad en el Sanda

Análisis del entrenamiento de la velocidad en el Sanda.