Descubre cómo superar la procrastinación aplicando el concepto taoísta de Shouyi (mantener el Uno).

Exploramos el concepto taoísta de Wu Wei y su relación con el Shih, aplicado a las artes marciales.

Revisamos la relación entre el concepto de Shih, del libro El arte de la guerra de Sun Tzu y lo que entendemos por Práctica deliberada.

Revisamos las recomendaciones nutricionales para la actividad física. En particular, los problemas que conlleva comer antes de entrenar.